FELDENKRAIS® Methode

 

Was ist Feldenkrais®?

Die Feldenkrais Methode® ist eine Lehr- und Lernmethode, mit der Sie sich ihre Bewegungs-, Haltungs- und Verhaltensmuster bewusst machen und verändern können. Sie lernen, wie Sie sich leicht koordinieren und ohne unnötige Anstrengung bewegen können. Das erleichtert nicht nur die Beweglichkeit im Beruf, Sport und im alltäglichen Leben, sondern stärkt auch ihr Selbstwertgefühl und somit ihr allgemeines Wohlbefinden.

Verschiedene Anwendungsbereiche sind:

  • Stressbewältigung
  • Chronische Rückenschmerzen
  • Verbesserung der Haltung
  • Gesundheitsvorsorge
  • Verbesserte Performance bei Sportlern, Musikern, Tänzern, Schauspielern
  • Leichteres Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen

 

Die Feldenkrais®Methode gliedert sich in Bewusstheit durch Bewegung® und Funktionale Integration®.